IYENGAR YOGA
Yogaferien auf Spiekeroog

Ich hatte mich „blind“ angemeldet auf Empfehlung meiner Iyengar-Yoga-Lehrerin (die Melanie Tholen durch Workshops kennt). Jetzt kann ich Yoga mit Melanie aus eigener Erfahrung weiterempfehlen! Seit 2 Jahren mache ich Iyengar-Yoga und bin auf einem guten Weg für Körper und Seele. Mein Problem ist eine veranlagungsbedingte Hyperflexibilität und fehlende Stabilität mit seit der Jugend entstande Fehlhaltung und Überlastung bestimmter Gelenke, und sowohl Überdehnung von Gelenken als auch Schrumpfung und Verklebungen von Bindegewebsstukturen. mit Sehenreizungen. Bei Melanie fühlte ich mich sicher aufgehoben: sie ging auf die verschieden Probleme der Teilnehmer ein und gab entprechende Unterstützung. Die Kursstunden waren ausgewogen aufgebaut über die Woche hin und bedienten verschiedene Level auch mit Herausforderungen im individuellen Bereich . Stehhaltungen sind für mich wegen meiner Instabilität schwierig – und ich profitierte sehr durch die detaillierten Vorübungen und Korrekturen. Viel geschwitzt und viel gelacht. Neu für mich die Einführung ins Pranayama. Shavasana dauert eigentlich nie lange genug. Durch die entspannte Atmosphäre und die freundliche Neugier der anderen Teilnehmer wurden „Neue“ gleich integriert. Bei traumhaftem Wetter zeigte sich Spiekeroog von der besten Seite. Die Nachmittage und Abende konnte man gut ausruhen und die Insel genießen. Die Yoga-Truppe bot Gelegenheit für lockere Verabredungen und spannende und entspannende Gespäche. Ich hätte gerne noch eine Woche weitergemacht.

Meine bisherigen Yoga-Erfahrungen mit Melanie sind Mai 2018 Spiekeroog (1. Kurswoche), November 2018 im Kloster Steinfeld, Mai 2019 Spiekeroog (1. Kurswoche).
Ich gehöre zu den Überbeweglichen und profitiere sehr von den exakten Anweisungen und der umsichtigen Korrektur in den Yogastunden von Melanie. Danke! Yoga entwickelt sich und Melanie bringt immer neue Ideen und Impulse mit. Deshalb bin ich auch in Zukunft gerne dabei.
Ich erlebe den kontinuierlichen verlässlichen Aufbau der Yogastunden und freue mich schon auf meine nächsten Yogafereien und meine weiteren Fortschritte (die auch von den anderen Kursteilnehmern bemerkt wurden)!
Ansonsten: die Truppe kannte ich zur Hälfte von Spiekeroog 2018 und es war ein herzliches Wiedersehen. Der gegenseitige Respekt und Unterstützung bei der Konzentration auf die Yoga-Übungen war wie 2018 – Die Atmosphäre reichte von A wie andächtig … E wie entspannt …. über L wie lustig und bis Z wie zufrieden!
Und Spiekeroog ist einfach wunderschön familiär und erholsam